Полезный обед

Полезный обед

Обед – один из главных приемов пищи. Да, да, именно обед:-). Все это, потому что, зачастую в утренней сборке на работу мы не успеваем позавтракать. А ужин часть пропускаем, да и после шести мало кто любит кушать, плохо усваивается и ужастики на полный желудок могут присниться.

Ну, так вот, вернемся к обеду. В составе обеденной пищи должны содержаться: углеводы, клетчатка, белки и крахмал. Но как, же уместить все эти полезности в один только обед? Выходов может быть несколько.

1. Можно оформить заказ и вам привезут его прямо на рабочие место. Кстати, в больших городах, стоит только, заказать - обед екатеринбург с доставкой, как вам домчат вашу вкусняшку на условленное место.

2. Ну а для большей экономии можно приготовить себе полезный и вкусный обед дома. Очень удобно и несложно приготовить дома кашу и поместить ее в пластиковый пищевой судочек. Лучше конечно, что б это была бы гречка, но в наше время цены на эту крупу резко возросли. Так что ее можно заменить коричневым рисом, в нем есть витамины А, В и РР, что заметно позитивно влияет на волосы, зубы и кожу. Что б рис не казался таким пресным к нему можно сделать салатик, это и полезно и некалорийно, а еще его можно заправить оливковым или льняным маслом и вы точно будете обеспеченных всем комплексом витаминов до конца дня.

Ключевые слова (теги):