Еда – как возбудитель, звучит не очень впечатляюще, можно подумать в шутку, что подобное возбуждает только какого-то маньяка-обжору. Но на самом деле все куда серьезнее, и пищевые афродизиаки были известны еще с древних времен. В старой Греции, стране соблазнов и искушений еду со свойствами возбуждения использовали для усиления чувственности.
Обед – один из главных приемов пищи. Да, да, именно обед:-). Все это, потому что, зачастую в утренней сборке на работу мы не успеваем позавтракать. А ужин часть пропускаем, да и после шести мало кто любит кушать, плохо усваивается и ужастики на полный желудок могут присниться.
Ну, так вот, вернемся к обеду. В составе обеденной пищи должны содержаться: углеводы, клетчатка, белки и крахмал. Но как, же уместить все эти полезности в один только обед? Выходов может быть несколько.
Итак, что же такое «здоровая пища»? По моему разумению, здоровая пища - это полноценный рацион питания, обеспечивающий наш организм всеми необходимыми микро- и макроэлементами в необходимо-достаточном объеме. Все мы знаем, что существуют продукты в большей или меньшей степени полезные для нашего организма. Если первые, как правило, повышают наш тонус - умственную и двигательную активность, оздоравливающе воздействуют на организм; то вторые - дарят нам наслаждение вкусом в момент их потребления и последующую тяжесть, леность и накопление излишков жировых отложений.